🎬 Етап 2 : Игра със сетивата в настоящия момент
Да почувстваме реални усещания
за да можем по-късно да ги превръщаме в умствени образи
💡 Цел: Преди да си представяме с точност, трябва първо да преживеем усещанията. Този етап предлага да се експериментира с реални преживявания, за да могат по-лесно да се запомнят и манипулират мислено.
👦🏻 Целева възраст: 6–12 години
⏰ Продължителност: 5 до 15 минути на занимание
🟢 Упражнение 1. Да усетим и запомним ново усещане от реалността
📌 Водещият кара децата да изпитат конкретно усещане (да видят, допир, мирис, слух…). След това децата затварят очи (или не) и се опитват да възпроизведат това усещане в ума си, при нужда по няколко пъти.
👁 Виждане
- лист или плат с наситено червен цвят
- кукла или плюшена играчка
- клонче или цвете
👂 Чуване
- звънче (скрито, за да се чува само звукът)
- кратък ритъм или кутия, издаваща звук (скрити)
- задържана гласна нота (от водещия или кратък запис)
🤲 Допир
- допир до масата (погалване, после имитация на движението над нея и опит за възстановяване на усещането в дланите)
- усещане на облегалката на стола в гърба (запомняне, после отдръпване и опит за възпроизвеждане)
- усещане на въздушна струя от ветрило върху лицето
👅 Вкус (адаптира се според хранителните ограничения)
- една хапка или глътка, след което опит за възстановяване на вкуса без нищо в устата
- повторение на упражнението с различни елементи от следобедната закуска
👃 Мирис
- ароматна лентичка, след което опит за възстановяване на миризмата мислено
- повторение с други различими аромати
- тестване с неприятна или силна миризма, като портокалова кора
🎭 Кинестезия (телесни усещания)
- Усещане за дишане (хладен въздух при вдишване, топъл при издишване), след което опит за възстановяване на усещането без дишане за няколко секунди
- Заемане на „затворена“ поза (страх, тъга, срамежливост – събрани крака, стегнати ръце и рамене, свит врат), наблюдение на дишането и телесното усещане, после възпроизвеждане мислено
- Заемане на „отворена“ поза (радост, увереност – стабилна стойка с леко разтворени крака, отворени ръце, изправена глава, наблюдение на широкото дишане), след това опит за възстановяване на усещанията
⚠ Внимание: избягвайте прекалено дълбоки вдишвания, за да не се появи световъртеж.
📌 След като се научим да закрепваме реални усещания в паметта, следва да им придадем движение и да ги накараме да взаимодействат със заобикалящата среда.
🟢 Упражнение 2. Оживяване на умствените образи
📌 След като усещането е добре запомнено, му даваме живот: хартията се къса, куклата оживява, звънчето започва да танцува!
👁 Виждане (Предметите оживяват, променят се)
- Червеният лист се къса, сгъва или пада бавно.
- Куклата се превръща в марионетка, която се движи.
- Клончето се люлее на вятъра или се чупи.
👂 Чуване (Звуците променят ритъм и сила)
- Разнообразни звуци на звънчета: кратки, дълги, високи, ниски.
- По-дълги и сложни ритми.
- Гласови звуци с промяна: шепот, вик, различна височина.
🤲 Допир (Текстури и развиване на усещания)
- От гладката повърхност на масата към усещането за нейната форма под ръката.
- Преместване на гърба по облегалката, изследване на различни натиски.
- Ветрило, което обдухва различни части на тялото (лице, коса, ръце) с различна сила.
👅 Вкус (Вкусове и текстури се изменят в устата)
- Усещане за промяна на текстурата и вкуса при продължително дъвчене.
- Експериментиране с ефекта на храна, комбинирана с напитка.
- Забелязване на различията във вкуса според мястото на храната в устата.
👃 Мирис (Миризмите се движат и смесват)
- Приближаване и отдалечаване на аромат, за да се усетят нюансите.
- Смесване на два аромата и наблюдение на взаимодействието им.
- Мирис на книги или тетрадки.
🎭 Кинестезия (телесни усещания) (Усещанията в тялото стават динамични)
- Промяна на нормалното дишане: на кратки вдишвания, например.
- И обратно – опит с дълбоко и контролирано дишане.
🟢 Упражнение 3. Съчетаване на възприятия
📌 Комбиниране на няколко усещания едновременно: да видиш движещ се предмет, докато го чуваш; да вкусиш храна, като усещаш мириса и текстурата ѝ.
В това упражнение децата обединяват няколко усещания от предишното упражнение, за да създадат по-богати умствени образи. Не става дума само за припомняне или трансформиране на усещане, а за тяхното комбиниране, за да се обогати сетивното преживяване.
👁👂 Виждане + Чуване (Предметите оживяват със звук)
- Куклата се движи и говори или пее.
- Звънчето става видимо и се разклаща, докато звъни.
🤲👁 Допир + Виждане (Физическо взаимодействие със средата)
- Хартията се къса или мачка от всяко дете, включвайки едновременно тактилното усещане и наблюдението на промяната.
👅👃👂 Вкус + Мирис + Чуване (пълно хранително изживяване)
- Съчетаване на зрение, мирис, звук от отваряне на опаковка, вкус и усещане при преглъщане.
🎭 Кинестезия + емоции
- Нормално дишане, след което преувеличено дишане: шумно, с прозяване и протягане.
- Възпроизвеждане на поза на страх (затворена поза: кръстосани ръце, прибрана глава, задържано дишане).
- Възпроизвеждане на поза на радост (отворена поза: стабилни стъпки, отворени ръце, дълбоко и свободно дишане).
🌟 Заключение на етапа
Изследвахме реални усещания, научихме се да ги запомняме, а след това да ги оживяваме и комбинираме в нашето въображение.
Следващ етап: създаване на движещи се истории, като истински малки мисловни филми.