🌿 Sesión 2 - Jugar con las sensaciones inmediatas
Sentir sensaciones reales para poder transformarlas después en imágenes mentales
💡 Objetivo:
Antes de que los niños puedan imaginar con precisión, necesitan vivir esas sensaciones. Esta etapa les invita a experimentar sensaciones reales para después poder recordarlas y recrearlas mentalmente.
👦🏻 Edad recomendada: 6–12 años
⏰ Duración: De 5 a 15 minutos por sesión
🟢 Ejercicio 1. Sentir y memorizar una sensación nueva a partir de lo real
📌 El docente o la persona que guía la actividad hace vivir a los niños una sensación concreta (ver, tocar, oler, oír...). Luego, con los ojos cerrados (o no), los alumnos intentan recordar mentalmente esa sensación, repitiendo el ejercicio si es necesario.
👁 Ver
- Un papel o tela de color rojo liso
- Una muñeca o un peluche
- Una rama o una flor
👂 Oír
- Una campanilla (escondida, para que solo se perciba el sonido)
- Un ritmo breve con palmadas o una caja de sonidos (también oculta)
- Una nota vocal sostenida (puede hacerla el docente o reproducirse brevemente)
🤲 Tocar
- Acariciar la mesa, luego separar la mano y recordar esa sensación en la palma
- Notar el respaldo de la silla en la espalda, alejarse y tratar de evocar la presión
- Sentir una brisa en la cara producida por un abanico
👅 Gusto (adaptar según alergias o restricciones)
- Probar un bocado o sorbo, luego intentar revivir la sensación sin tener nada en la boca
- Repetir con diferentes alimentos
👃 Olfato
- Oler una muestra de perfume, luego tratar de recordar mentalmente la fragancia
- Repetir con otros olores contrastantes o con uno intenso como el de la naranja
🎭 Kinestesia (sensaciones físicas)
- Sentir el aire fresco al inspirar y el cálido al espirar, luego evocar esa sensación sin respirar por unos segundos
- Adoptar una postura “cerrada” (miedo, tristeza, timidez): cuerpo encogido, brazos cruzados, respiración contenida… luego recordar esa sensación corporal mentalmente
- Adoptar una postura “abierta” (alegría, seguridad): pies firmes, brazos abiertos, cabeza erguida, respiración amplia… luego recordarla con los ojos cerrados
⚠ ️ Precaución: evitar respiraciones demasiado profundas para no provocar mareos.
📌 Una vez que aprendemos a anclar sensaciones reales en la memoria, pasamos a darles movimiento y permitir que interactúen con su entorno.
🟢 Ejercicio 2. Animar las imágenes mentales
📌 Una vez memorizada la sensación, la transformamos mentalmente: el papel se rasga, el peluche cobra vida, ¡la campanilla baila!
👁 Ver (los objetos cambian o se animan)
- El papel rojo se rasga, se dobla o cae suavemente
- La muñeca se convierte en marioneta y se mueve
- La rama se balancea con el viento o se rompe
👂 Oír (los sonidos varían en ritmo e intensidad)
- Sonidos breves, largos, agudos, graves
- Ritmos golpeados más complejos
- Sonidos vocales: susurros, gritos, cambios de tono
🤲 Tocar (las texturas evolucionan)
- Pasar del tacto liso de la mesa a imaginar su forma completa con la mano
- Mover la espalda contra el respaldo y probar distintas presiones
- Abanicar el rostro, pelo o manos con distintas intensidades: suave o más fuerte
👅 Gusto (las sensaciones cambian en la boca)
- Notar cómo cambia una textura o un sabor al masticar más tiempo
- Explorar la combinación entre alimento y bebida
- Comparar cómo cambia el sabor según dónde se ubica en la boca
👃 Olor (los aromas se mueven y se combinan)
- Acercar y alejar el perfume para notar las diferencias
- Mezclar dos olores y observar cómo cambian
- Oler objetos cotidianos como libros o cuadernos
🎭 Kinestesia (el cuerpo se mueve, cambia)
- Cambiar el ritmo de la respiración: hacerlo a pequeños soplos
- Probar también una respiración lenta y consciente
🟢 Ejercicio 3. Asociar las percepciones
📌 Combinamos varias sensaciones al mismo tiempo: ver un objeto moverse mientras suena, saborear algo mientras sentimos su olor y textura...
Este ejercicio propone crear imágenes mentales más completas, no solo recordando o modificando una sensación, sino combinándolas entre sí para enriquecer la experiencia sensorial.
👁👂 Ver + Oír
- La muñeca se mueve y canta
- La campanilla suena y vibra mientras se mueve
🤲👁 Tocar + Ver
- Cada niño rasga o arruga un papel, sintiendo el tacto y observando el cambio visual
👅👃👂 Gusto + Olfato + Oído
- Ver, oler y oír cómo se abre un envoltorio, saborear el alimento y sentir cómo se traga
🎭 Kinestesia + Emociones
- Respirar normal, luego exagerar: bostezar, estirarse
- Representar una postura de miedo (cerrada, contenida)
- Representar una postura de alegría (abierta, con respiración amplia)
🌟 Conclusión de la etapa
Hemos explorado sensaciones reales, aprendido a memorizarlas, luego a darles vida mentalmente y hacer que interactúen entre sí.
👉 Próxima etapa: ¡crear historias en movimiento, como si hiciéramos pequeñas películas en la mente!