Introduction
Et si nous pouvions voir, entendre et ressentir des souvenirs aussi nettement que s’ils étaient réels ? Ces exercices réveillent la mémoire sensorielle des enfants. Ils posent les bases de la visualisation mentale, utile dans de nombreuses situations d’apprentissage.
💡 Objectifs
👉 Réactiver les souvenirs sensoriels
👉 Développer la capacité de visualisation mentale à partir des cinq sens
👉 Renforcer la concentration, l’attention et la mémoire à travers des exercices courts et progressifs
👦🏻 Âge cible : 6-12 ans
⏰ Durée : 5 à 10 minutes par séance, de manière régulière.
Un rituel court mais récurrent favorise l’intégration et les progrès.
🔁 Progression des exercices
Les activités suivent trois grandes étapes :
- Se souvenir avec les sens : réactiver des souvenirs familiers (le goût d’un fruit, la texture d’un tissu, une odeur connue…).
- Transformer une sensation réelle en image mentale : manipuler, goûter, écouter, puis se souvenir mentalement de ce qu’on vient de vivre.
- Créer un "film mental" : assembler des perceptions pour former une scène, un souvenir, une action imaginaire complète.
Chaque étape élargit la précédente. Il est important d’avancer progressivement, selon le rythme de chaque enfant.
🌈 Approche sensorielle
Ces exercices sollicitent les cinq sens et la perception corporelle (kinesthésie). Chaque enfant perçoit différemment : certains "voient" mieux, d'autres "entendent", "sentent" ou "ressentent" davantage.
Cette diversité est une richesse : elle permet à chacun de mobiliser sa sensibilité naturelle tout en développant d'autres canaux.
👨🏫 Rôle du meneur de jeu
Le meneur de jeu n’attend pas de réponses précises ou verbales. Il invite chaque enfant à faire l’exercice en silence, dans sa tête, et à signaler s’il a réussi à percevoir (oui, un peu, pas du tout).
Les yeux peuvent être fermés ou non, selon le confort de chacun.
Le meneur fait les exercices en même temps que les enfants : cela renforce leur engagement et crée une dynamique partagée.
🔢 Compétences développées
Ces activités contribuent aussi à des apprentissages fondamentaux, notamment en mathématiques :
- 🧩 Représentation mentale des quantités, formes, figures (utile en géométrie, numération)
- 🧭 Repérage dans l’espace (projection mentale, orientation spatiale)
- 🧠 Mémoire de travail (utile pour la résolution de problèmes)
- 🔁 Anticipation et raisonnement logique (relier ce qui est perçu et ce qui est imaginé)
Remerciements :
Ce document a été réalisé avec la contribution précieuse d’Hélène Loup, conteuse et formatrice, dont l'expérience a nourri la conception de ces exercices.